4 مرحله + به ظاهر خود مطمئن باشید 33 نکته
مرحله 1: یک تصویر مثبت از خود ایجاد کنید
- مراقبت از خود و عشق به خود را برای افزایش عزت نفس خود تمرین کنید.
- به جای عیب‌های خود، روی نقاط قوت و دستاوردهای خود تمرکز کنید.
- اطراف خود را با افراد مثبت و حمایتگر احاطه کنید که به شما احساس خوبی نسبت به خودتان می دهند.
- اهداف واقع بینانه تعیین کنید و برای دستیابی به آنها برای ایجاد اعتماد به نفس تلاش کنید.
- پذیرش خود و شفقت به خود را تمرین کنید تا ویژگی های منحصر به فرد خود را در آغوش بگیرید.
- برای افزایش زیبایی طبیعی خود، متناسب با نوع بدن و رنگ پوست خود لباس بپوشید.
- با ورزش منظم و رژیم غذایی متعادل مراقب سلامت جسمانی خود باشید.
- به اندازه کافی بخوابید و تکنیک های کاهش استرس را برای حفظ سلامت ذهن و بدن انجام دهید.
- از جملات تاکیدی و خودگفتاری مثبت برای تقویت باورهای مثبت در مورد خود استفاده کنید.
- یاد بگیرید که عیوب خود را به عنوان بخشی از زیبایی منحصر به فرد خود بپذیرید و در آغوش بگیرید.
مرحله 2: با سبک های مختلف آزمایش کنید
- سبک های مختلف لباس را امتحان کنید تا ببینید چه چیزی در بدن شما ظاهر و احساس خوبی دارد.
- آرایش و مدل مو را آزمایش کنید تا ببینید چه چیزی ویژگی های طبیعی شما را افزایش می دهد.
- ریسک کنید و چیزهای جدیدی را امتحان کنید تا افق مد خود را گسترش دهید.
- از مد بلاگرها، اینفلوئنسرها و افراد مشهوری که تیپ یا استایلی مشابه بدن شما دارند، الهام بگیرید.
- یک تابلوی خلق و خوی شخصی برای تجسم ظاهر کاملا مطلوب خود ایجاد کنید.
- روی قطعات با کیفیتی که به خوبی تناسب دارند و بدن شما را صاف می کنند، سرمایه گذاری کنید.
- از جواهرات، کلاه، روسری و سایر موارد استفاده کنید تا به لباس‌هایتان جذابیت و شخصیت ببخشید.
- ترکیب و ست کردن قطعات را بیاموزید تا از چند قطعه همه کاره لباس‌های متنوعی ایجاد کنید.
- از ریسک کردن مد و امتحان روندهای جدید نترسید.
- سبک شخصی خود را بپذیرید و خود را با دیگران مقایسه نکنید.
مرحله 3: یک ذهنیت با اعتماد به نفس ایجاد کنید
- برای تقویت اعتماد به نفس خود صحبت های مثبت و تاکیدی را تمرین کنید.
- روی لحظه حال تمرکز کنید و افکار منفی در مورد گذشته یا آینده را کنار بگذارید.
- اهداف کوچک و قابل دستیابی برای خود تعیین کنید و موفقیت های خود را جشن بگیرید.
- اطراف خود را با افراد مثبت و حمایتگر احاطه کنید که شما را تشویق و تشویق می کنند.
- با انجام تمرینات تمرکز حواس، مدیتیشن و تنفس عمیق از سلامت روان خود مراقبت کنید.
- یاد بگیرید شکست را به عنوان فرصتی برای رشد و یادگیری بپذیرید و آن را در آغوش بگیرید.
- خودتان را به خاطر اشتباهات گذشته ببخشید و با دلسوزی به جلو حرکت کنید.
- قدردانی را تمرین کنید و از چیزهایی که در زندگی دارید قدردانی کنید.
- برای حفظ سلامت ذهن و بدن، زمانی را برای خوداندیشی و مراقبت از خود اختصاص دهید.
- منحصر به فرد بودن خود را در آغوش بگیرید و آنچه شما را متمایز می کند جشن بگیرید.
مرحله 4: همه چیز را کنار هم بگذارید
- یک کمد لباس شخصی ایجاد کنید که استایل و تیپ بدنی شخصی شما را منعکس کند.
- یک روتین مراقبت از پوست و نظافت روزانه ایجاد کنید تا زیبایی طبیعی خود را افزایش دهید.
- مراقبت از خود و عشق به خود را برای افزایش اعتماد به نفس و عزت نفس خود تمرین کنید.
